スペアミント
Mentha spicata
すっきりしたミントの香りに、ほのかな甘さ。ペパーミントよりずっと穏やかで、チューインガムのミントを思い出す人もいるかもしれない。[106][107]
- 科
- シソ科
- 抽出部位
- 葉・花
- 抽出方法
- 水蒸気蒸留
- 香り立ち
- トップ〜ミドル
- 作用
- 鎮痛
- 鎮痙
- 抗真菌
- 鼻づまりの緩和
- 抗菌
- 適用
- 疲れ
- 頭痛
- 吐き気
- めまい
- お腹のはり
- 主な成分
- カルボン
- リモネン
- ジヒドロカルボン
- 1,8-シネオール
ブレンドするときは
ペパーミントと同じ量ずつ合わせると、強い清涼感にやわらかな甘さが重なる。
香りの特徴
甘さ
爽やかさ
重さ
香りの強さ
使う前に
粘膜を刺激することがあるため、目や鼻、口のまわりには使わないでください。[106]
子どもに使うときは特に注意が必要です。このサイトでは大人の芳香用だけを紹介しています。[106]
肌に使う場合は低い濃度に薄める必要があります（濃度の上限は1.7%）。このサイトでは肌に使うレシピに入れていません。[106]
スペアミントを使うレシピ
参考資料を見る · 3件
レシピの掲載元
76 · AromaWeb / Wendy Robbins20 Super Easy Essential Oil Diffuser BlendsDiffuser Blend #3 / #12 / #13; Directions / Precautions / To Use / Diffuser Blend #16原文を読む （新しいタブで開きます）確認日：2026-10-16
製品情報・メーカー記事
専門書・専門家の解説
106 · AromaWebSpearmint Essential Oil（Botanical Name / Safety Information）Botanical Name / Plant Family / Plant Part / Extraction Method / Aroma / Perfumery Note / Major Constituents / Safety Information原文を読む （新しいタブで開きます）確認日：2026-10-16