作業の合間に深呼吸
作業の手を止めて、ひとつ深呼吸。すっきりした中に、やさしさのある香り。
精油の分量(全本数の合計)
精油の合計3 滴
用意するもの
- アロマスティック(吸入用スティック・専用の綿芯付き)
- ピンセット、ラベル
精油の合計6 滴
用意するもの
- アロマスティック(吸入用スティック・専用の綿芯付き):2本
- ピンセット、ラベル
精油の合計9 滴
用意するもの
- アロマスティック(吸入用スティック・専用の綿芯付き):3本
- ピンセット、ラベル
精油の合計12 滴
用意するもの
- アロマスティック(吸入用スティック・専用の綿芯付き):4本
- ピンセット、ラベル
精油の合計15 滴
用意するもの
- アロマスティック(吸入用スティック・専用の綿芯付き):5本
- ピンセット、ラベル
このブレンドについて
花がふたつぶん、ハーブがひとつぶん。きりっとしすぎない、ちょうどいい塩梅。
使われている精油
指でこすった葉の、くっきりした香り
作り方
1本分の配合
ラベンダー2滴・ローズマリー(シネオール)1滴
- 専用の綿芯に、表示された精油を一滴ずつ含ませます。原液を手や肌に付けないでください。
- 芯をスティックの本体に入れ、ふたやカバーをしっかり閉じます。
- 配合名と作成日をラベルに記します。
- キャップを外し、鼻や肌に触れない位置で、無理のない範囲で短く香りを吸います。
- 使い終えたらキャップを閉じます。他の方と共用しないでください。
作り方
1本分の配合
ラベンダー2滴・ローズマリー(シネオール)1滴
- 「1本分の配合」で1本ずつ作ります。以下の手順を合計2回繰り返してください。
- 専用の綿芯に、1本分の配合の精油を一滴ずつ含ませます。原液を手や肌に付けないでください。
- 芯をスティックの本体に入れ、ふたやカバーをしっかり閉じます。
- 配合名と作成日をラベルに記します。
- キャップを外し、鼻や肌に触れない位置で、無理のない範囲で短く香りを吸います。
- 使い終えたらキャップを閉じます。他の方と共用しないでください。
作り方
1本分の配合
ラベンダー2滴・ローズマリー(シネオール)1滴
- 「1本分の配合」で1本ずつ作ります。以下の手順を合計3回繰り返してください。
- 専用の綿芯に、1本分の配合の精油を一滴ずつ含ませます。原液を手や肌に付けないでください。
- 芯をスティックの本体に入れ、ふたやカバーをしっかり閉じます。
- 配合名と作成日をラベルに記します。
- キャップを外し、鼻や肌に触れない位置で、無理のない範囲で短く香りを吸います。
- 使い終えたらキャップを閉じます。他の方と共用しないでください。
作り方
1本分の配合
ラベンダー2滴・ローズマリー(シネオール)1滴
- 「1本分の配合」で1本ずつ作ります。以下の手順を合計4回繰り返してください。
- 専用の綿芯に、1本分の配合の精油を一滴ずつ含ませます。原液を手や肌に付けないでください。
- 芯をスティックの本体に入れ、ふたやカバーをしっかり閉じます。
- 配合名と作成日をラベルに記します。
- キャップを外し、鼻や肌に触れない位置で、無理のない範囲で短く香りを吸います。
- 使い終えたらキャップを閉じます。他の方と共用しないでください。
作り方
1本分の配合
ラベンダー2滴・ローズマリー(シネオール)1滴
- 「1本分の配合」で1本ずつ作ります。以下の手順を合計5回繰り返してください。
- 専用の綿芯に、1本分の配合の精油を一滴ずつ含ませます。原液を手や肌に付けないでください。
- 芯をスティックの本体に入れ、ふたやカバーをしっかり閉じます。
- 配合名と作成日をラベルに記します。
- キャップを外し、鼻や肌に触れない位置で、無理のない範囲で短く香りを吸います。
- 使い終えたらキャップを閉じます。他の方と共用しないでください。
参考資料を見る · 7件
掲載元からの調整
滴数は掲載元のままです。容器は、市販のアロマスティック(吸入用スティック)を使います。掲載元は精油の学名や採り方を細かく指定していないため、図鑑にある精油を選んでいます。ローズマリーはシネオールタイプです。
レシピの掲載元
96 · Jojoba GoldAroma inhalers — recipes and own-device instructions · Uplifting / Blend 5Anxiety / Uplifting Blend 1 and Blend 2 / wick instructions / Focus / Calm and Relax Blend 1 / Uplifting Blend 5 / Fear / Mood Swings Blend 2原文を読む (新しいタブで開きます)確認日:2026-10-16
製品情報・メーカー記事
協会の資料
55 · NAHAAbout AromatherapyBasic Essential Oils(Lavender、Geranium、Lemon、Peppermint、Rosemary、Tea tree、Vetiver、Ylang ylang、Chamomile Roman、Clary sage、Eucalyptus)原文を読む (新しいタブで開きます)確認日:2026-10-15
59 · Amber Duncan / NAHA Aromatherapy Journal(2016)Aromatherapy Blending for Pregnancy誌面p.64 Headaches and Migraines、p.65 Sore Muscles、p.67 Anxiety、p.68 Constipation原文を読む (新しいタブで開きます)確認日:2026-10-15
専門書・専門家の解説
94 · AromaWebEssential Oil Inhaler Blend Recipes — apparatus and useHow to Use Your Essential Oil Inhaler / Important Safety Comments原文を読む (新しいタブで開きます)確認日:2026-10-16
65 · AromaWebRosemary Essential Oil(Benefits and Uses / Major Constituents)Benefits and Uses / Major Constituents原文を読む (新しいタブで開きます)確認日:2026-10-15
公的資料・植物情報
03 · NIH / NCCIH(2025)Lavender: Usefulness and SafetyWhat Have We Learned? / What Do We Know About Safety?原文を読む (新しいタブで開きます)確認日:2026-10-15