名前のルーツは「洗う」
ラベンダーという名前、もとをたどるとラテン語の lavare、「洗う」にたどり着くといわれている。なるほど、入浴用品や香水にこれだけ使われてきたのも、なんだか納得がいく。昔からずっと、暮らしのすぐそばにいた香りなのだ。
ラベンダー
Lavandula angustifolia Mill. · 真正ラベンダー
精油と聞いて、まず思い浮かぶ香り。たぶんそれがラベンダーだ。甘い花の香りかと思いきや、あとからすっとした青さが顔を出す。やさしいだけじゃない、ちょっと芯のある香り。[04]
- 科
- シソ科
- 抽出部位
- 開花した花穂
- 抽出方法
- 水蒸気蒸留
- 香り立ち
- トップ〜ミドル
- 作用
- 鎮静
- 鎮痙
- 鎮痛（肌）
- 抗炎症（肌）
- 皮膚再生（肌）
- かゆみの緩和（肌）
- 不安の緩和
- 強壮（肌）
- 肌のケア（肌）
- 適用
- 寝つきにくさ（芳香ブレンド）
- 不安（芳香）
- 頭痛（肌）
- 筋肉痛（肌）
- かゆみ（肌）
- 虫刺され（肌）
- 主な成分
- リナロール
- 酢酸リナリル
ブレンドするときは
柑橘と合わせれば軽やかに、木の香りと合わせれば落ち着いた雰囲気に。どちらとも仲良くできる器用な香りなので、迷ったらとりあえずラベンダー、でだいたいうまくいく。
香りの特徴
甘さ
爽やかさ
重さ
香りの強さ
Similar
似ている香り
Pairs well
混ぜると相性がよい
スイートオレンジ
ラベンダーのすっとした角がとれて、甘く人なつこい花の香りになる。
シダーウッド・アトラス
ラベンダーの花がしずまり、乾いた木の香りがあとまで静かに残る。[12]
フランキンセンス
ラベンダーの甘さが一歩引いて、しんとした落ち着いた香りになる。
ベチバー
ラベンダーの花の香りに、雨上がりの地面のような落ち着きが加わり、長く香る。
ユーカリ・グロブルス
ユーカリの強い清涼感がやわらいで、穏やかなハーブの香りになる。
こんなときに
気持ちを落ち着けたいときや、緊張をほどきたいときに、まず手が伸びる。肌をいたわるスキンケアにも取り入れられている。[55][59]
この精油の研究
ラベンダーの香りが、不安や眠り、痛みにどう関わるかは、多くの研究で調べられています。アメリカの国立補完統合衛生センター（NCCIH）は、はっきりした結論はまだ出ていないとしながら、香りを楽しむことで暮らしの満足感が高まったと感じる人もいると紹介しています。
使う前に
香りを吸って頭痛やせきが出たときは、使うのをやめてください。[03]
肌に使う製品では、アレルギー性の皮膚反応が起こることがあります。[03]
妊娠・授乳中の安全性については、十分な情報がありません。[03]
ラベンダーを使うレシピ
カーテンを開けたら
ラベンダー 5 · ティーツリー 5
家事が一段落した午後に
ゼラニウム 5 · ラベンダー 5
灯りを少し落とす夜に
クラリセージ 5 · ラベンダー 3 · ベチバー 2
ノートを開く前に
ローズマリー（シネオール） 5 · ペパーミント 1 · ラベンダー 3 · ローマンカモミール 1
寝る前の爪のお手入れに
ラベンダー 5
眠る前にゆっくり塗るオイル
ローマンカモミール 5 · ラベンダー 5
帰り道の手首に
ラベンダー 2 · スイートオレンジ 2
ソファでくつろぐ部屋に
ラベンダー 2 · フランキンセンス 2 · ベチバー 2
湯上がりのボディオイル
クラリセージ 6 · スイートオレンジ 2 · ラベンダー 3
手を止めて、ひと息
スイートオレンジ 1 · ラベンダー 2
仕事の休憩時間に
イランイラン 1 · ラベンダー 1 · スイートオレンジ 2
ベッドを整える夜に
ラベンダー 15 · ローマンカモミール 15
日差しのやわらかな午後に
プチグレン 5 · ラベンダー 5
仕事を始める前のひと呼吸
ラベンダー 1 · プチグレン 1 · ローズマリー（シネオール） 1 · スイートオレンジ 1
作業の合間に深呼吸
ラベンダー 2 · ローズマリー（シネオール） 1
眠る前、布まわりを整えるときに
ラベンダー 10 · クラリセージ 10 · マンダリン 10
どこでもくつろぎたいときに
ラベンダー 1 · イランイラン 1
読書のおともに
ベルガモット（FCF） 5 · ラベンダー 5
家の中が静かになった夜に
スイートマージョラム 5 · プチグレン 3 · ラベンダー 2
今日はもう、おしまいの夜に
ネロリ 2 · ラベンダー 5 · プチグレン 3
慌ただしい日と静かな夜に
フランキンセンス 2 · ラベンダー 2 · スイートオレンジ 2
用事が続く日のロールオン
ネロリ 1 · マンダリン 2 · ゼラニウム 1 · ラベンダー 2
寒い冬の夜の湯船に
ラベンダー 4 · ローズ（アブソリュート） 1
よく動いた日のマッサージに
ラベンダー 8 · ペパーミント 8 · ユーカリ・グロブルス 8
出かける前の車の中に
ラベンダー 15 · ゼラニウム 7 · ペパーミント 7 · クラリセージ 7
シャンプーの前にひと手間
ラベンダー 12
一日の終わりに、部屋へひと吹き
ラベンダー 8 · バルサムファー 8 · ローズマリー（ベルベノン） 8
夏の外遊びの日に
レモンユーカリ 16 · ラベンダー 16 · グレープフルーツ 8 · ゼラニウム 8
一日に何度も洗う手に
ラベンダー 28 · レモン 16 · ペパーミント 4
休日の床そうじに
ラベンダー 10 · レモン 10
布団に入る前のボディオイル
メリッサ 8 · ラベンダー 8 · スイートマージョラム 4
ひと息つく夕暮れどき
ホーリーフ 5 · ラベンダー 2 · ゼラニウム 2 · ベルガモット（FCF） 1
夕食の片づけが終わったら
ラベンダー 5 · イランイラン 1 · パルマローザ 4
運動のあとの手足に
ジュニパーベリー 10 · ラベンダー 8
参考資料を見る · 15件
レシピの掲載元
76 · AromaWeb / Wendy Robbins20 Super Easy Essential Oil Diffuser BlendsDiffuser Blend #3 / #12 / #13; Directions / Precautions / To Use / Diffuser Blend #16原文を読む （新しいタブで開きます）確認日：2026-10-16
97 · AromaWeb / Wendy RobbinsAromatherapy Bed Linen Spray RecipeCalming and Relaxing Blend #2 / Ingredients / Directions / Calming and Relaxing Blend #1 and #3原文を読む （新しいタブで開きます）確認日：2026-10-16
166 · Aromahead Institute / Andrea ButjeRelaxing Diffuser Blends: 3 RecipesFloral Heaven / stock blending instructions原文を読む （新しいタブで開きます）確認日：2026-10-17
168 · Aromahead Institute / Andrea ButjeSore Muscles After a Workout? Blend Juniper and Lavender for painIngredients / Equipment / Directions原文を読む （新しいタブで開きます）確認日：2026-10-17
製品情報・メーカー記事
04 · Aromatics InternationalLavender Essential Oil（製品情報）製品紹介 / Notes / Aromas原文を読む （新しいタブで開きます）確認日：2026-10-15
12 · The Essential Oil CompanyAtlas Cedarwood Essential Oil製品紹介・植物情報・香調（安全性は製品固有の記述として記録） / Product details: Blends well with原文を読む （新しいタブで開きます）確認日：2026-10-15
15 · New Directions Aromatics6 Ways to Use Rose Geranium Oil in Aromatherapy & CosmeticsRose Geranium Oil Uses（組み合わせ）／ History（製品名）／ Varieties（適用外の別製品）原文を読む （新しいタブで開きます）確認日：2026-10-15
25 · Eden BotanicalsHinoki Wood EO（製品情報）Product details / Safety / Blending suggestions原文を読む （新しいタブで開きます）確認日：2026-10-15
協会の資料
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59 · Amber Duncan / NAHA Aromatherapy Journal（2016）Aromatherapy Blending for Pregnancy誌面p.64 Headaches and Migraines、p.65 Sore Muscles、p.67 Anxiety、p.68 Constipation原文を読む （新しいタブで開きます）確認日：2026-10-15
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専門書・専門家の解説
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公的資料・植物情報
01 · EMA / HMPC（2012）Community herbal monograph on Lavandula angustifolia Miller, aetheroleump.2 §2・§3・§4.1、p.3 §4.2、p.4 §4.6原文を読む （新しいタブで開きます）確認日：2026-10-15
02 · Royal Botanic Gardens, KewPlants of the World Online: Lavandula angustifolia Mill.Accepted name / Classification: Family原文を読む （新しいタブで開きます）確認日：2026-10-15
03 · NIH / NCCIH（2025）Lavender: Usefulness and SafetyWhat Have We Learned? / What Do We Know About Safety?原文を読む （新しいタブで開きます）確認日：2026-10-15