さて、やるか、のロールオン
仕事や勉強に向かう前、手首にそっとひと塗り。爽やかな柑橘に、ぴりっとした香りがのぞく。
精油の分量（全本数の合計）
精油の合計4 滴
基材
- 分留ココナッツオイル：約9.5mL（容器の残りを満たす量）
用意するもの
- 清潔なロールオン容器
1本分の合計量：約9.7mL ／ 計算上の精油濃度：約2.06%（1滴を0.05mLとして計算）
精油の合計8 滴
基材
- 分留ココナッツオイル：計算上 約19mL（2本分。各容器の残りを満たす量）
用意するもの
- 清潔なロールオン容器：2本
2本分の合計量：約19.4mL ／ 計算上の精油濃度：約2.06%（1滴を0.05mLとして計算）
精油の合計12 滴
基材
- 分留ココナッツオイル：計算上 約28.5mL（3本分。各容器の残りを満たす量）
用意するもの
- 清潔なロールオン容器：3本
3本分の合計量：約29.1mL ／ 計算上の精油濃度：約2.06%（1滴を0.05mLとして計算）
精油の合計16 滴
基材
- 分留ココナッツオイル：計算上 約38mL（4本分。各容器の残りを満たす量）
用意するもの
- 清潔なロールオン容器：4本
4本分の合計量：約38.8mL ／ 計算上の精油濃度：約2.06%（1滴を0.05mLとして計算）
精油の合計8 滴
基材
- 分留ココナッツオイル：約9.5mL（容器の残りを満たす量）
用意するもの
- 清潔なロールオン容器
1本分の合計量：約9.9mL ／ 計算上の精油濃度：約4.04%（1滴を0.05mLとして計算）
精油の合計16 滴
基材
- 分留ココナッツオイル：計算上 約19mL（2本分。各容器の残りを満たす量）
用意するもの
- 清潔なロールオン容器：2本
2本分の合計量：約19.8mL ／ 計算上の精油濃度：約4.04%（1滴を0.05mLとして計算）
精油の合計24 滴
基材
- 分留ココナッツオイル：計算上 約28.5mL（3本分。各容器の残りを満たす量）
用意するもの
- 清潔なロールオン容器：3本
3本分の合計量：約29.7mL ／ 計算上の精油濃度：約4.04%（1滴を0.05mLとして計算）
精油の合計32 滴
基材
- 分留ココナッツオイル：計算上 約38mL（4本分。各容器の残りを満たす量）
用意するもの
- 清潔なロールオン容器：4本
4本分の合計量：約39.6mL ／ 計算上の精油濃度：約4.04%（1滴を0.05mLとして計算）
このブレンドについて
甘い果実の香りに、ほろ苦くてすっきりした香りが合わさる。かばんに入れておけば、出先でも手首にさっと。
作り方
1本分の配合
スイートオレンジ2滴・ローズマリー（シネオール）1滴・ブラックペッパー1滴
容器の残りを植物油で満たします（計算上 約9.5mL）。
- 手を洗って乾かし、ロールオン容器の部品を清潔な場所に並べます。
- 容器に、表示された精油を1滴ずつ数えて入れます。
- 残りを分留ココナッツオイルで満たし、ローラーとふたをしっかり取り付けます。
- やさしく振って混ぜ、作成日と材料をラベルに記します。
- すぐに使えますが、1〜2日置くと精油がなじみます。
- 手首の内側、こめかみ、首すじに転がしてなじませます。こめかみに使うときは目に入らないようにします。
- 顔のほかの部分、目や口の近く、傷のある肌には使わないでください。
- 3〜6か月以内に使い切ります。
このレシピの注意
この配合3件
- スイートオレンジの代わりに、マンダリン2滴を使うこともできます。
- ローズマリーを含むため、子どもには使いません。妊娠中の方や持病のある方も使わないでください。
- 肌に異常を感じたら、すぐに使用をやめてください。
スイートオレンジ1件
- 古くなったり酸化したりした精油は、肌への刺激が強くなることがあります。保存方法と使用期限は、製品の表示に従ってください。[05]
ローズマリー（シネオール）1件
- 乳幼児の顔の近くでは使わないでください。
作り方
1本分の配合
スイートオレンジ2滴・ローズマリー（シネオール）1滴・ブラックペッパー1滴
容器の残りを植物油で満たします（計算上 約9.5mL）。この配合を各容器に入れてください。
- 「1本分の配合」で1本ずつ作ります。以下の手順を合計2回繰り返してください。
- 手を洗って乾かし、ロールオン容器の部品を清潔な場所に並べます。
- 容器に、1本分の配合の精油を1滴ずつ数えて入れます。
- 残りを分留ココナッツオイルで満たし、ローラーとふたをしっかり取り付けます。
- やさしく振って混ぜ、作成日と材料をラベルに記します。
- すぐに使えますが、1〜2日置くと精油がなじみます。
- 手首の内側、こめかみ、首すじに転がしてなじませます。こめかみに使うときは目に入らないようにします。
- 顔のほかの部分、目や口の近く、傷のある肌には使わないでください。
- 3〜6か月以内に使い切ります。
このレシピの注意
この配合3件
- スイートオレンジの代わりに、マンダリン2滴を使うこともできます。
- ローズマリーを含むため、子どもには使いません。妊娠中の方や持病のある方も使わないでください。
- 肌に異常を感じたら、すぐに使用をやめてください。
スイートオレンジ1件
- 古くなったり酸化したりした精油は、肌への刺激が強くなることがあります。保存方法と使用期限は、製品の表示に従ってください。[05]
ローズマリー（シネオール）1件
- 乳幼児の顔の近くでは使わないでください。
作り方
1本分の配合
スイートオレンジ2滴・ローズマリー（シネオール）1滴・ブラックペッパー1滴
容器の残りを植物油で満たします（計算上 約9.5mL）。この配合を各容器に入れてください。
- 「1本分の配合」で1本ずつ作ります。以下の手順を合計3回繰り返してください。
- 手を洗って乾かし、ロールオン容器の部品を清潔な場所に並べます。
- 容器に、1本分の配合の精油を1滴ずつ数えて入れます。
- 残りを分留ココナッツオイルで満たし、ローラーとふたをしっかり取り付けます。
- やさしく振って混ぜ、作成日と材料をラベルに記します。
- すぐに使えますが、1〜2日置くと精油がなじみます。
- 手首の内側、こめかみ、首すじに転がしてなじませます。こめかみに使うときは目に入らないようにします。
- 顔のほかの部分、目や口の近く、傷のある肌には使わないでください。
- 3〜6か月以内に使い切ります。
このレシピの注意
この配合3件
- スイートオレンジの代わりに、マンダリン2滴を使うこともできます。
- ローズマリーを含むため、子どもには使いません。妊娠中の方や持病のある方も使わないでください。
- 肌に異常を感じたら、すぐに使用をやめてください。
スイートオレンジ1件
- 古くなったり酸化したりした精油は、肌への刺激が強くなることがあります。保存方法と使用期限は、製品の表示に従ってください。[05]
ローズマリー（シネオール）1件
- 乳幼児の顔の近くでは使わないでください。
作り方
1本分の配合
スイートオレンジ2滴・ローズマリー（シネオール）1滴・ブラックペッパー1滴
容器の残りを植物油で満たします（計算上 約9.5mL）。この配合を各容器に入れてください。
- 「1本分の配合」で1本ずつ作ります。以下の手順を合計4回繰り返してください。
- 手を洗って乾かし、ロールオン容器の部品を清潔な場所に並べます。
- 容器に、1本分の配合の精油を1滴ずつ数えて入れます。
- 残りを分留ココナッツオイルで満たし、ローラーとふたをしっかり取り付けます。
- やさしく振って混ぜ、作成日と材料をラベルに記します。
- すぐに使えますが、1〜2日置くと精油がなじみます。
- 手首の内側、こめかみ、首すじに転がしてなじませます。こめかみに使うときは目に入らないようにします。
- 顔のほかの部分、目や口の近く、傷のある肌には使わないでください。
- 3〜6か月以内に使い切ります。
このレシピの注意
この配合3件
- スイートオレンジの代わりに、マンダリン2滴を使うこともできます。
- ローズマリーを含むため、子どもには使いません。妊娠中の方や持病のある方も使わないでください。
- 肌に異常を感じたら、すぐに使用をやめてください。
スイートオレンジ1件
- 古くなったり酸化したりした精油は、肌への刺激が強くなることがあります。保存方法と使用期限は、製品の表示に従ってください。[05]
ローズマリー（シネオール）1件
- 乳幼児の顔の近くでは使わないでください。
作り方
1本分の配合
スイートオレンジ4滴・ローズマリー（シネオール）2滴・ブラックペッパー2滴
容器の残りを植物油で満たします（計算上 約9.5mL）。
- 手を洗って乾かし、ロールオン容器の部品を清潔な場所に並べます。
- 容器に、表示された精油を1滴ずつ数えて入れます。
- 残りを分留ココナッツオイルで満たし、ローラーとふたをしっかり取り付けます。
- やさしく振って混ぜ、作成日と材料をラベルに記します。
- すぐに使えますが、1〜2日置くと精油がなじみます。
- 手首の内側、こめかみ、首すじに転がしてなじませます。こめかみに使うときは目に入らないようにします。
- 顔のほかの部分、目や口の近く、傷のある肌には使わないでください。
- 3〜6か月以内に使い切ります。
このレシピの注意
この配合3件
- スイートオレンジの代わりに、マンダリン2滴を使うこともできます。
- ローズマリーを含むため、子どもには使いません。妊娠中の方や持病のある方も使わないでください。
- 肌に異常を感じたら、すぐに使用をやめてください。
スイートオレンジ1件
- 古くなったり酸化したりした精油は、肌への刺激が強くなることがあります。保存方法と使用期限は、製品の表示に従ってください。[05]
ローズマリー（シネオール）1件
- 乳幼児の顔の近くでは使わないでください。
作り方
1本分の配合
スイートオレンジ4滴・ローズマリー（シネオール）2滴・ブラックペッパー2滴
容器の残りを植物油で満たします（計算上 約9.5mL）。この配合を各容器に入れてください。
- 「1本分の配合」で1本ずつ作ります。以下の手順を合計2回繰り返してください。
- 手を洗って乾かし、ロールオン容器の部品を清潔な場所に並べます。
- 容器に、1本分の配合の精油を1滴ずつ数えて入れます。
- 残りを分留ココナッツオイルで満たし、ローラーとふたをしっかり取り付けます。
- やさしく振って混ぜ、作成日と材料をラベルに記します。
- すぐに使えますが、1〜2日置くと精油がなじみます。
- 手首の内側、こめかみ、首すじに転がしてなじませます。こめかみに使うときは目に入らないようにします。
- 顔のほかの部分、目や口の近く、傷のある肌には使わないでください。
- 3〜6か月以内に使い切ります。
このレシピの注意
この配合3件
- スイートオレンジの代わりに、マンダリン2滴を使うこともできます。
- ローズマリーを含むため、子どもには使いません。妊娠中の方や持病のある方も使わないでください。
- 肌に異常を感じたら、すぐに使用をやめてください。
スイートオレンジ1件
- 古くなったり酸化したりした精油は、肌への刺激が強くなることがあります。保存方法と使用期限は、製品の表示に従ってください。[05]
ローズマリー（シネオール）1件
- 乳幼児の顔の近くでは使わないでください。
作り方
1本分の配合
スイートオレンジ4滴・ローズマリー（シネオール）2滴・ブラックペッパー2滴
容器の残りを植物油で満たします（計算上 約9.5mL）。この配合を各容器に入れてください。
- 「1本分の配合」で1本ずつ作ります。以下の手順を合計3回繰り返してください。
- 手を洗って乾かし、ロールオン容器の部品を清潔な場所に並べます。
- 容器に、1本分の配合の精油を1滴ずつ数えて入れます。
- 残りを分留ココナッツオイルで満たし、ローラーとふたをしっかり取り付けます。
- やさしく振って混ぜ、作成日と材料をラベルに記します。
- すぐに使えますが、1〜2日置くと精油がなじみます。
- 手首の内側、こめかみ、首すじに転がしてなじませます。こめかみに使うときは目に入らないようにします。
- 顔のほかの部分、目や口の近く、傷のある肌には使わないでください。
- 3〜6か月以内に使い切ります。
このレシピの注意
この配合3件
- スイートオレンジの代わりに、マンダリン2滴を使うこともできます。
- ローズマリーを含むため、子どもには使いません。妊娠中の方や持病のある方も使わないでください。
- 肌に異常を感じたら、すぐに使用をやめてください。
スイートオレンジ1件
- 古くなったり酸化したりした精油は、肌への刺激が強くなることがあります。保存方法と使用期限は、製品の表示に従ってください。[05]
ローズマリー（シネオール）1件
- 乳幼児の顔の近くでは使わないでください。
作り方
1本分の配合
スイートオレンジ4滴・ローズマリー（シネオール）2滴・ブラックペッパー2滴
容器の残りを植物油で満たします（計算上 約9.5mL）。この配合を各容器に入れてください。
- 「1本分の配合」で1本ずつ作ります。以下の手順を合計4回繰り返してください。
- 手を洗って乾かし、ロールオン容器の部品を清潔な場所に並べます。
- 容器に、1本分の配合の精油を1滴ずつ数えて入れます。
- 残りを分留ココナッツオイルで満たし、ローラーとふたをしっかり取り付けます。
- やさしく振って混ぜ、作成日と材料をラベルに記します。
- すぐに使えますが、1〜2日置くと精油がなじみます。
- 手首の内側、こめかみ、首すじに転がしてなじませます。こめかみに使うときは目に入らないようにします。
- 顔のほかの部分、目や口の近く、傷のある肌には使わないでください。
- 3〜6か月以内に使い切ります。
このレシピの注意
この配合3件
- スイートオレンジの代わりに、マンダリン2滴を使うこともできます。
- ローズマリーを含むため、子どもには使いません。妊娠中の方や持病のある方も使わないでください。
- 肌に異常を感じたら、すぐに使用をやめてください。
スイートオレンジ1件
- 古くなったり酸化したりした精油は、肌への刺激が強くなることがあります。保存方法と使用期限は、製品の表示に従ってください。[05]
ローズマリー（シネオール）1件
- 乳幼児の顔の近くでは使わないでください。
参考資料を見る · 10件
レシピの掲載元
110 · AromaWeb / Wendy RobbinsMemory & Focus Essential Oil Roll-On (Roller-Bottle) Recipe for Adults · Memory & Focus Essential Oil Roll-On for AdultsIngredients / Directions / How to Use / Precautions原文を読む （新しいタブで開きます）確認日：2026-10-16
製品情報・メーカー記事
05 · Aromatics InternationalOrange Sweet Essential Oil（製品情報）Product Properties / Aromas / Safety & Warnings原文を読む （新しいタブで開きます）確認日：2026-10-15
112 · Aromatics InternationalBlack Pepper Essential Oil製品紹介・植物情報・香調・安全性原文を読む （新しいタブで開きます）確認日：2026-10-16
協会の資料
56 · Jaime Vinson / NAHA公開講座（2019）SynergyPDF p.17 Synergy / Sweet orange (Citrus sinensis)原文を読む （新しいタブで開きます）確認日：2026-10-15
58 · Sharon Falsetto / NAHA Aromatherapy Journal（2019）Orange (Citrus spp.): An All-round Family Favorite誌面p.22 Chemistry Profile: Sweet orange、p.23 Therapeutic Properties原文を読む （新しいタブで開きます）確認日：2026-10-15
55 · NAHAAbout AromatherapyBasic Essential Oils（Lavender、Geranium、Lemon、Peppermint、Rosemary、Tea tree、Vetiver、Ylang ylang、Chamomile Roman、Clary sage、Eucalyptus）原文を読む （新しいタブで開きます）確認日：2026-10-15
専門書・専門家の解説
33 · AromaWebSweet Orange Essential Oil（Safety Information）Sweet Orange Essential Oil Safety Information / Sweet Orange vs. Bitter Orange Safety Concern / Blends Well With原文を読む （新しいタブで開きます）確認日：2026-10-16
39 · AromaWebRosemary Essential Oil（Safety Information）Safety Information原文を読む （新しいタブで開きます）確認日：2026-10-15
111 · AromaWebBlack Pepper Essential Oil（Botanical Name / Safety Information）Botanical Name / Plant Family / Plant Part / Extraction Method / Aroma / Perfumery Note / Major Constituents / Safety Information原文を読む （新しいタブで開きます）確認日：2026-10-16
65 · AromaWebRosemary Essential Oil（Benefits and Uses / Major Constituents）Benefits and Uses ／ Major Constituents原文を読む （新しいタブで開きます）確認日：2026-10-15